Desde hace más de una década me dedico a facilitar y acompañar procesos de sanación a través de la alimentación y cocina terapéutica, consciente y sostenible. Formado en comunicación social, nutrición y dietética, en cocina ecológica y vegetariana, en agroecología, escucha empática, alta sensibilidad y medicina y filosofía oriental. He impartido cursos, mentorías y formaciones presenciales y online tanto para profesionales como particulares en distinguidas escuelas y centros de formación. Colaboro con diversos medios de comunicación, entidades y editoriales en la creación y revisión de contenidos sobre alimentación ecológica y estilo de vida saludable.
Bienvenid@ a este espacio donde podrás explorar los servicios que ofrezco para particulares, empresas y colectivos, los eventos que organizo con La Calma o en los cuales participo y colaboro. También espero que disfrutes de mi blog que es como mi diario virtual donde comparto recetas, artículos, registros, reflexiones y algo más.
Encantado de conocerte ponte en contacto conmigo y si quieres puedes solicitarme una video llamada, sin coste ni compromiso, durante 15 minutos, en día y hora previamente concertada .
PROGRAMA ONLINE
Equilibrio Vital
entre el sustento, el autocuidado y el placer con compromiso y en armonía
¿ Te gustaría participar en un GAMO (grupo de apoyo mutuo online) facilitado por mi (@alfmota ) con base a mi experiencia y pasión en el acompañamiento en alimentación energética y terapéutica?
Dirigido a
- personas que anhelan una evolución personal en relación con la comida, cuerpo, mente y emociones.
- necesitan una estructura y un orden natural, amable y sensata en sus hábitos y rutinas.
- quieren encontrar el sentido de nutrir a su Ser: cuerpo, mente y emociones.
Qué genera
- claridad mental que permite dar forma y materia a los propósitos de bienestar
- amplitud de mirada y recursos culinarios para una alimentación consciente, saludable, de temporada y equilibrada.
- mayor presencia y estima corporal, lucidez, cariño y responsabilidad con los procesos de autocuidado conscientes
- sensación de empoderamiento emocional, libertad de pensamiento, ligereza, aceptación y amor propio
- mayor voluntad y gusto en tomar las riendas de tu alimentación, vida y bienestar
- esperanza, paz y alegría en ti que se expande a tu entorno y al mundo.
Cuando eres capaz de sentir el Equilibrio Vital entre el sustento, el autocuidado y el placer nutres el propósito de estar comprometidas con su propio bienestar personal que se expande al colectivo. Yo estaré encantado de acompañarte con cariño y inteligencia natural, mensualmente, en el cómo, a través de un programa online con recetarios, apuntes para un estilo de vida consciente, ejercicios de consciencia y dinámicas terapéuticas.
Todo te enviaré por email, a los jueves, para que durante el fin de semana, a tu ritmo, practiques las recetas, las incluyas en tu planificación de menús semanales y también dispongas tiempo para abordar los ejercicios y las dinámicas que te voy a sugerir.
Y me puedes enviar, cuando quieras, mensajes con tus dudas, progresos, logros, dificultades si las hay, comentarios y también si te animas fotos de tus creaciones y procesos.
Para qué
- puedas centrarte y equilibrar el autocuidado con otras áreas de tu vida como el sustento y el placer.
- conocerte , quererte y priorizarse en todas las circunstancias
- Aprender a lograr un bienestar interior que te expande, influye y regenera
- lograr y canalizar un impacto positivo en tu entorno y en el mundo.
- mejorar tu calidad de vida a través de una nutrición, escucha y limpieza profunda de cuerpo, mente y emociones.
Testimonio Equilibrio Vital
"He aprendido que puedo cambiar mis hábitos y que la alimentación energética no solo influye positivamente en mi cuerpo como también en mi mente y emociones.
A cuidarme mucho para desde este lugar de amor propio poder compartir y cuidar a los que amo, sin sacrificar mi bienestar.
También a mirar mis adentros y que lo sencillo es muy bonito. He cogido una dirección y me he comprometido con la decisión de que soy fuerte y que puedo disfrutar aún más de una vida contemplativa, alegre, tranquila y consciente." _ Ester B.
La suscripción es mensual y en el primer jueves del mes recibirás el primer email con los materiales .
También a tu suscripción mensual se incluye una sesión individual por video llamada de 30 minutos en día y hora previamente concertadas. Si te pones en contacto conmigo apenas escribiendo la palabra Equilibrio te envío el programa mensual y también si antes me quieres conocer y saber más sobre el programa online Equilibrio Vital u otro de mis servicios podemos hacer una video llamada de 15 minutos sin coste, ni compromiso, en día y hora previamente concertada (ponte en contacto a través del formulario).
Además estar en el GAMO (grupo de apoyo mutuo online) y apuntarte al programa Equilibrio Vital te servirá para
- participar en un espacio seguro y acogedor para la exploración personal y colectiva .
- a identificar y evaluar tu situación actual en relación con el sustento, el autocuidado y el ocio.
- reconocer tus necesidades individuales y colectivas en cada una de estas áreas.
- diseñar un plan personalizado para equilibrar tus responsabilidades y placeres.
- conectar con tu centro energético a través de ejercicios prácticos y dinámicas terapéuticas.
- Superar miedos y empoderarte junto a una tribu de sanación y tener referentes y espejos durante el proceso (aunque podrás, si quieres, mantenerte en el anonimato hasta cuándo lo desees, recuerda que irás a tu ritmo, sin exigencias ni necesidad de demostrar nada a nadie) .
La consciencia de tus limites, de tu sentir y de tus capacidades es lo que nutre con bondad el vacío existencial, abre la puerta de la paz interna y se encuentra con el equilibrio vital _ Alf Mota
Alimentación consciente y terapia energética.
Siento el cometido de acompañar a entender cómo la salud y la felicidad están al alcance de tus manos y cómo el estilo de vida consciente puede guiarte en el camino del autoconocimiento y en el descubrimiento del poder y la fuerza sanadora que está en la naturaleza, en ti.
Los alimentos son energía y no solo influyen en el bienestar físico sino que también se relacionan con la mente, las emociones y el alma. Están muy presente en el modo en cómo nos relacionamos socialmente y en cómo habitamos el planeta.
Veo las cocinas como espacios regenerativos, de empoderamiento y de sanación. Huyo de las etiquetas y de las tendencias dietéticas. Cada persona es distinta y cada fase de la vida también.
Practico y pongo al servicio la escucha empática combinada con diferentes técnicas de diagnóstico para saber cómo te sientes y para conocer tus rutinas. El potencial terapéutico de los alimentos va más allá de las propiedades nutricionales, tiene muy en cuenta tus pensamientos, las creencias, el lenguaje, tus hábitos, tu sensibilidad y tu entorno.
¿Te gustaría diseñar un plan de alimentación que se adapte a tus necesidades y estilo de vida?
