Taller online

Cocina saludable para reducir el estrés

Miércoles 17 de marzo 2021 de 18h30 a 20h. Reservas en Terra Veritas. Con la colaboración de El Granero Integral

¿Qué debemos comer para sentirnos a gusto con nosotros mismos y con nuestro entorno?⁣ ¿Por qué los alimentos pueden interferir en las sensaciones de placer y bienestar, regular el sueño y disminuir la ansiedad?⁣

La alimentación juega un papel importante en cómo gestionamos y vivimos el estrés. No es que te lo elimine de tu vida pero te puede ayudar a que regularlo y a  no enfermarte por la ansiedad.  Cuándo es inevitable, la cocina y la alimentación consciente te ayudarán a transitarlo por las circunstancias tensas con mayor seguridad y con más herramientas para superarla. 

Partiendo de principios dietéticos y nutricionales sólidos y ampliamente estudiados veremos cómo alimentar nuestro cuerpo para que esté en plena forma y nuestra mente para que se encuentre en equilibrio. Este taller online te dará una valiosa herramienta de regulación emocional para aplicar en tu día a día.